Meu nome é Thamires Cosmo, tenho 25 anos e sou Nutricionista especializada em Reeducação Alimentar sem restrições, baseado na sua rotina.
A reeducação alimentar diz respeito às ações diárias que têm como principal objetivo promover mudanças nos hábitos alimentares. Isso implica em comportamentos relacionados à alimentação, horários das refeições e escolhas de cardápio.
Esse tipo de estratégia, além do emagrecimento, visa solucionar problemas relacionados a doenças, como diabetes e hipertensão, além de garantir a manutenção da saúde física e mental.
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